Корзина
25 отзывов
Доставка по всей РоссииКонтакты
Ортопедический интернет-магазин "Docorto"
+7(901)349-84-64
Корзина
  • picture 1
  • picture 2
  • 1
  • 2

Мячи (фитбол) гимнастические для детей и взрослых

Гимнастический мяч используют после травм для реабилитации или занятиях фитнесом.  Гимнастический мяч был разработан известным физиотерапевтом Джозефом Пилатесом и практически ничем не отличается от обычных мячей, за исключением своего размера. Фитболы обычно имеют большой размер, диаметр мяча начинается от 55см. В основном эти мячи предназначены для выполнения аэробных упражнений в посттравматический период направленных на оздоровление позвоночника.  Занятия на фитболе (мяче) позволят убрать нагрузку с области хребта, улучшить осанку и суставную подвижность, укрепить мышечную ткань. Это единственный метод, который способен одновременно запускать деятельность тактильного, зрительного, вестибулярного и двигательного аппаратов. Заниматься на мяче комфортно и удобно, поэтому он идеально подходит для людей любой возрастной категории и даже для беременных женщин.

Так же мяч используют в пилатесе, йоге, аэробике.  Круглый гладкий мяч может использоваться детьми и взрослыми. Диаметр таких мячей варьируется от 45 до 95 см.  Круглые мячи способны выдерживать массу от 150 до 300 кг. Овальные мячи в форме арахиса предназначены для тех же целей, что и круглые, но они более устойчивы, благодаря большей площади сцепления с поверхностью. Способны выдержать человека массой от 100 до 140кг. 

Осложнения после применения фитбола нет. Вызвать осложнения может несоблюдение правил использования снаряда, либо чрезмерная интенсивность движений во время выполнения упражнений. К возможным последствиям относится растяжение мышц, повреждение позвоночника и пр.

Чтобы занятия на мяче принесли максимальную пользу, необходимо уделить особое внимание его выбору. При выборе необходимо учитывать рост и возраст человека, который будет заниматься.

  • дети 5 – 10 лет – 55 см;
  • люди ростом от 150 до 170 см – 65 см;
  • люди ростом от 170 до 190 см – 75 см;
  • чей рост свыше 190 см – 85 см.

ВАЖНО: ВЕС ЗАНИМАЮЩЕГОСЯ ЧЕЛОВЕКА НЕ ДОЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ 130 КГ, ХОТЯ ФИТБОЛ СПОСОБЕН ВЫДЕРЖАТЬ СТАТИСТИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ РАВНУЮ 300 КГ